باشگاه بسکتبال اتحاد تهران

دفاع فردی و دفاع تیمی در بسکتبال

دفاع فردی

یک دست بازیکن رو هدایت میکنه و یک دست دیگه پاس بازیکن رو قطع میکنه ، تو دفاع دستاتون رو بیکار نزارید.

تا #دفاع #فردی خوبی نداشته باشید نمیتونید به دفاع #تیمی کمک کنید.

نکته مهم : بسکتبال روز به روز داره به سمت بازی #تک به #تک حرکت میکنه و اگر در دفاع و #حمله نتونید انفرادی کار کنید نمی تونید به تیمتون کمک کنید.

اگر بازیکن مهاجم ازتون رد بشه ( مخصوصا بالای قوس روبروی حلقه ) گزینه های پاس خیلی بیشتر براش پیش میاد و موافع ها اگر برای پوشش هم بیان دفاع کردن سخت میشه.

بالای قوس و روبروی حلقه قلب تیم است.

تشکیل #دفاع #فردی خوب باعث میشه دفاع #تیمی خوب اجرا بشه.

وظایف دفاع فردی خودتون رو هر وقت درست انجام بدید قطعا می تونید به دفاع تیمی کمک کنید.

آموزش بسکتبال دفاع دفاع تیمی دفاع فردی باشگاه بسکتبال اتحاد آکادمی بسکتبال اتحاد

بازار آذربایجان چهارشنبه 17 بهمن 1397 ساعت 07:37

0 نظر

ترنور ( توپ از دست رفته )

تیم سن انتونیو در 48 دقیقه بازی فقط 9 #ترنور داشته که تقریبا هر 5 دقیقه یک ترنور ثبت شده.

کیفیت بازی بالا و دقت در #پاس ها موجب میشه تیم شما کمترین ترنور رو داشته باشه‌.

شاید به جرات بشه گفت بیشترین ترنورها در بازی از پاس های بد بوجود میاد که در کشور ما این نکته به شدت به چشم میخوره.

در 6 بازی لیگ ان بی ای که تقریبا با لیگ ایران همزمان بوده چند #ترنور ( توپ از دست رفته ) ثبت شده ؟!

در 6 بازی انجام شده 165 ترنور ثبت شده که میانگین برای هر بازی 27 ترنور است.

بازی های ان بی ای چهار کواتر 12 دقیقه ای انجام میشه.

انشالله که ترنور دادن دیگه ربطی به امکانات نداشته باشه.

در 4 بازی امروز لیگ اقایان چند #ترنور ( توپ از دست رفته ) ثبت شده ؟!

در 4 بازی انجام شده 135 ترنور ثبت شده که میانگین برای هر بازی 33 ترنور است.

هفته قبل در هر بازی میانگین 40 ترنور ثبت شده بود.

در 5 بازی دیروز لیگ بانوان چند #ترنور ( توپ از دست رفته ) ثبت شده ؟!

در 5 بازی انجام شده 237 ترنور ثبت شده که میانگین برای هر بازی 47 ترنور است.

هفته قبل در هر بازی میانگین 43 ترنور ثبت شده بود.

بازار آذربایجان چهارشنبه 17 بهمن 1397 ساعت 07:31

0 نظر

انگیزشی - متوقف نشو

دیگه متنفرم از این زندگی !

چرا ؟

هر روز تمرین پشته تمرین آخرش که چی ؟!

فقط حرفه مردمو میشنوم که میگن به جایی نمیرسی.

تو از زندگیت متنفری و این در حالیه که ، خیلیا که پشتت حرف میزنن و میگن نمیتونی آرزو دارن زندگی تو رو داشته باشن.

,یادت باشه کرم ابریشم رو کسی بدون تلاش دوست نداره فقط وقتی تلاش میکنه از پیله خودش خارج بشه تبدیل به یه پروانه زیبا میشه که مثل اون بودن آرزوی بقیه میشه پس

متوقف نشو

بازار آذربایجان چهارشنبه 17 بهمن 1397 ساعت 07:29

0 نظر